 Lust auf Bewegung? Lust auf Musik? Lust mit Spaß fit zu bleiben?
Unter Fitness verstehen wir körperliches und geistiges Wohlbefinden!
Fit sein heißt, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten.
Die Fitnessabteilung des SV Beuel 06 bietet donnerstags um 19:30 Uhr in der Turnhalle der Josefschule Bonn-Beuel, Agnesstraße / Friedrich-Breuer-Straße Fitness und Yoga für "Sie und Ihn"
Jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat bieten wir „sanftes Hatha – YOGA“ an - bitte eine Yoga-Matte mitbringen -
jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat bieten wir „Body-Workout“ an
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Training für Körper und Geist
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Beweglichkeit, Köperhaltung und Balance mit sanften Yogatechniken für jeden
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Training zur Straffung und Definition der Muskulatur
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Rumpfkräftigung und Beweglichmachung der Wirbelsäule.
Ein Muss für jeden!
Die Anstrengungen des Tages hinter sich lassen, durch Ganzkörpertraining wieder in Schwung kommen, die Muskulatur kräftigen und anschließend die wohlverdiente Entspannung genießen.
Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit und sogar Krebs wird durch gezieltes Fitnesstraining verringert. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen, sind gesünder und leben länger.
In den warmen Sommermonaten weichen wir gerne, an heißen Tagen, auf Outdooraktivitäten aus z. B. Walking, Fahrrad fahren. Ein bis zwei mal im Jahr treffen wir uns alle gemeinsam zu einem Wanderausflug durch das Siebengebirge o. ä. Ausflüge.
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