Sanftes Hatha Yoga

• Optimal für Einsteiger.
• Und für Alle, die entspannt Yoga praktizieren möchten.
• Training für Körper und Geist.
• Fördert die Beweglichkeit und Entspannung.

Bitte eine Yogamatte mitbringen!

Besonderheit:

Wir sind abwechslungsreich:

• Jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat machen wir Hatha Yoga
• Jeden 2. Donnerstag Faszientraining und Stretching
• Jeden 4. Donnerstag ein Body-Workout und jeden 5. Donnerstag im Monat AROHA.

AROHA®

Das ist AROHA®

• Wohltuende Mischung aus Haka, dem Kriegstanz der Maori, Kung Fu und Taiji.
• Effektives Gruppenfitnessprogramm.
• Mix aus ausdrucksstarken, kraftvollen und sanften, entspannenden Bewegungen.

Das bewirkt AROHA®

• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
• Fettverbrennung
• Verbesserung des Körpergefühls
• Abbau von Stress und Verspannungen
• Training der Muskulatur
• Gute Laune, positive Ausstrahlung

AROHA® ist geeignet für

• alle, die Spaß an Bewegung und Musik haben
• alle, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen
• alle, die untrainiert sind und (wieder) mit Sport anfangen wollen
• Jüngere und Ältere, mit unterschiedlichem Fitness-Level